ΤΟΚΕΤΟΣ : ΠΡΩΤΟ ΣΤΑΔΙΟ: ΤΡΙΤΗ ΦΑΣΗ ή ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟΣ ΕΝΕΡΓΟΣ ΤΟΚΕΤΟΣ ή ΜΕΤΑΒΑΤΙΚΟΣ ΤΟΚΕΤΟΣ

ΤΟΚΕΤΟΣ : ΤΟ 1^ο ΣΤΑΔΙΟ:

3^η ΦΑΣΗ ή ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟΣ ΕΝΕΡΓΟΣ ΤΟΚΕΤΟΣ ή ΜΕΤΑΒΑΤΙΚΟΣ ΤΟΚΕΤΟΣ

Και να που έφθασες στη φάση που ο τοκετός σου είναι προχωρημένος. Είσαι  ένα βήμα πριν ξεκινήσεις τις εξωθήσεις. Όμως η μετάβαση είναι απαιτητική φάση. Θα παραδεχόμασταν ότι είναι η πιο έντονη φάση του τοκετού!

• Ο τραχηλός σου από τα 7cm θα φθάσει στα 10cm. Κοινώς, ο τράχηλός σου θα φθάσει ‘τελεία’ διαστολή.
• Η διάρκεια αυτής της φάσης συνήθως είναι σύντομη. Θα λέγαμε ότι χρειάζεσαι περίπου 15-60λεπτάκια.
• Να σημειώσουμε ότι μπορεί να υπάρξουν και περιπτώσεις γυανικών που μπορεί να φθάσει και μέχρι και τις 3ώρες (γιατί η κάθε γυναίκα είναι εντελώς ξεχωριστή και ο κάθε τοκετός μπορεί να επηρεαστεί από πολλούς παράγοντες).

 ΠΩΣ ΘΑ ΞΕΡΕΙΣ ΟΤΙ ΕΙΣΑΙ ΣΤΟ 1^ο ΣΤΑΔΙΟ ΤΟΚΕΤΟΥ (και πιο συγκεκριμένα στην 3^η ΦΑΣΗ ή ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟΣ ΕΝΕΡΓΟΣ ΤΟΚΕΤΟΣ ή ΜΕΤΑΒΑΤΙΚΟΣ ΤΟΚΕΤΟΣ);

• Θα νιώθεις συσπάσεις που διαρκούν 60-90sec.
• Είναι πολύ πιθανό οι συσπάσεις σου να απέχουν η μια από την άλλη γύρω στα 2-3min.
• Η κορύφωση της κάθε σύσπασης θα είναι πολύ έντονη και θα διαρκεί την περισσότερη ώρα της σύσπασης.
• Ίσως νιώθεις ότι πλέον δεν μπορείς να χαλαρώσεις εντελώς μετά το τέλος της σύσπασης.
• Μπορεί να νιώθεις έντονη πίεση χαμηλά στην μέση σου.
• Μπορεί να νιώθεις έντονη πίεση στο περίνεό σου.
• Ίσως νιώθεις πίεση στον πρωκτό σου είτε με είτε χωρίς τάση να σπρώξεις.
• Μπορεί να νιώθεις πολλή ζέστη και να ιδρώνεις ή και ακριβώς το αντίθετο-να κρυώνεις και να τρέμεις.
• Το αιματάκι από τον κόλπο σου θα αυξηθεί, διότι τα τριχοειδή (μικρά αγγεία) του κόλπου σου υφίστανται ρήξη λόγω της διαστολής του τραχήλου σου.
• Μπορεί να βιώσεις κράμπες στα πόδια σου.
• Μπορεί τα πόδια σου να τρέμουν ανεξέλεγκτα.
• Είναι πολύ πιθανό να έχεις τάση για εμετό ή ναυτία ανάμεσα στις συσπάσεις.
• Είναι πολύ φυσικό να νιώθεις εξάντληση.
• Μπορεί, ακόμα να νιώθεις συναισθηματικά ευάλωτη.
• Μπορεί να πιστεύεις ότι έχεις ξεπεράσει όλα σου τα όρια (σωματικά και συναισθηματικά).
• Μπορεί να νιώθεις εκνευρισμό.
• Μπορεί να νιώθεις αποθαρρυμένη.

Ίσως να σου είναι δύσκολο να συγκεντρωθείς.

ΤΙ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΣΤΟ 1^ο ΣΤΑΔΙΟ ΤΟΚΕΤΟΥ (και πιο συγκεκριμένα στην 3^η ΦΑΣΗ ή ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟΣ ΕΝΕΡΓΟΣ ΤΟΚΕΤΟΣ ή ΜΕΤΑΒΑΤΙΚΟΣ ΤΟΚΕΤΟΣ);

• Έχε πίστη στις δυνάμεις σου!
• Πάρε θάρρος! Σκέψου πόσο ότι πλησιάζει η ώρα που θα πάρεις το μωράκι σου αγκαλίτσα!
• Αν δεν θέλεις να σ’ αγγίζουν, απλά πες το.
• Θυμήσου τις αναπνοές που έχεις μάθει στο μάθημα των προγεννητικών συναντήσεων.
• Αν έχεις μπλοκάρει, απλά ζήτα βοήθεια από την μαία που είναι δίπλα σου.
• Προσπάθησε να χαλαρώνεις, όσο μπορείς, ανάμεσα στις συσπάσεις παίρνοντας αργές θωρακικές αναπνοές.
• Θέλω να σου υπενθυμίσω: αν νιώθεις την ανάγκη να σπρώξεις και ο τράχηλός σου δεν έχει ακόμα πλήρως διασταλεί, τότε φύσα σα να σβήνεις ένα κεράκι. Δεν θέλουμε να σπρώχνεις πριν φθάσει η διαστολή σου στα 10cm, γιατί αυτό θα προκαλέσει πρήξιμο στον τράχηλό σου και κατά συνέπεια καθυστέρηση του τοκετού.

Όταν η διαστολή σου γίνει 10cm, το προσωπικό του μαιευτηρίου θα σε μεταφέρει στην αίθουσα τοκετού (αν δεν είσαι ήδη εκεί!). Εάν κάνεις τοκετό στο σπίτι πάρε τη θέση που νιώθεις ότι θα σε βοηθήσει για να γεννήσεις το παιδάκι σου. Ήρθε η ώρα να σπρώξεις….