Ο τράχηλός σου…. διαστολή και εξάλειψη

Καθώς πλησιάζεις στον τοκετό και στη γέννα του παιδιού σου, ο τράχηλός σου θ’ αρχίσει να ανοίγει (διαστολή) και να λεπταίνει (εξάλειψη).

Τι είναι η διαστολή;

• Διαστολή είναι το άνοιγμα του τραχήλου.
• Τη διαστολή την μετράμε σε εκατοστά.
• Όταν η διαστολή σου φθάσει στα 10cm, τότε είσαι έτοιμη να ‘σπρώξεις’ για να γεννηθεί το μωράκι σου.
• Το ξέρεις ότι ο τράχηλός σου μπορεί να αρχίζει να ανοίγει οποιαδήποτε στιγμή ‘όταν μπεις στον μήνα σου’.

Τι είναι η εξάλειψη του τραχήλου;

• Εξάλειψη έχουμε όταν ο τράχηλός σου αρχίζει να λεπταίνει.
• Το timing είναι διαφορετικό για την καθεμιά από εμάς. Σε κάποιες γυναίκες η εξάλειψη του τραχήλου παίρνει 3-4 βδομάδες και σε άλλες γυναίκες γίνεται μέσα σε μια νύχτα.
• Την εξάλειψη την μετράμε με ποσοστό %.
• Το ξέρεις ότι το μήκος του τραχήλου σου προ εγκυμοσύνης είναι μεταξύ 4-5cm;

Γύρω στην 24^η βδομάδα το μήκος του είναι συνήθως 3.5cm.

Γιατί ‘ανοίγει’ ο τράχηλός σου;

• Ο τράχηλός σου ετοιμάζεται για τον τοκετό παρέχοντας ένα ‘άνοιγμα’ μεταξύ της μήτρας σου και του γενετικού καναλιού σου (του κόλπου σου).
• Το ξέρες ότι ο κόλπος μιας λευκής γυναίκας είναι περίπου 10cm;
• Θέλουμε τον τράχηλό σου να αρχίζει να μαλακώνει και να ‘έρχεται’ προς τον κόλπο σου- άλλο ένα σημάδι ότι ο τοκετός πλησιάζει…
• Καθώς ο τράχηλός σου συνεχίζει να λεπταίνει και να ανοίγει, η τραχηλική βλέννη ‘αποκαλύπτεται’.
• Κάποιες μέρες ή 24ώρες πριν την ημέρα του τοκετού, θα δεις αυτή την βλέννη να περιέχει και ‘αιματάκι’.
• Σε όλη αυτή τη διαδικασία ο τράχηλός σου θα συνεχίσει να εξαλείφεται και να διαστέλλεται.
• Πριν τα 4-6cm ο τοκετός είναι μη ενεργός, δηλαδή θέλει χρόνο…
• Μετά τα 6cm συνήθως μπαίνεις στην ενεργητική φάση του τοκετού
• Στα 10cm, έχει γίνει πλήρης διαστολή του τραχήλου και είσαι έτοιμη για να ‘σπρώξεις’ για να γεννηθεί το μωράκι σου.

Τι μπορώ να κάνω για να βοηθήσω το σώμα μου;

• Πέρα από τη χρήση φαρμάκων για να την πρόκληση τοκετού, είναι καλό να έχεις στο νου σου ότι υπάρχουν και φυσικοί τρόποι που μπορούν να σε βοηθήσουν να ξεκινήσει ο τοκετός σου.
• Πολλές φορές δεν ξεκινά ο τοκετός γιατί υπάρχει αυξημένο στρες. Άρα ‘το μυστικό’ είναι να βρεις τρόπους να είσαι χαλαρή. Δοκίμασε :
  • Να κινήσε, να λικνίζεσαι, να περπατάς, ν΄αλλάζεις στάσεις και θέσεις
  • Να χρησιμοποιήσεις μια μπάλα γυμναστικής
  • Αναπνευστικές ασκήσεις
  • Την ερωτική επαφή με το σύντροφό σου
  • Βελονισμό
  • Ομοιοπαθητική
  • Βοτανοθεραπεία
  • Κλείσε μια ατομική συνεδρία στο BABY LOL
  • Να ακούσεις κάποιον καθοδηγούμενο οραματισμό (τράχηλος τριαντάφυλλο