ΤΟΚΕΤΟΣ : ΠΡΩΤΟ ΣΤΑΔΙΟ: ΔΕΥΤΕΡΗ ΦΑΣΗ ή ΕΝΕΡΓΟΣ ΤΟΚΕΤΟΣ

ΤΟΚΕΤΟΣ : ΤΟ 1^ο ΣΤΑΔΙΟ: ΔΕΥΤΕΡΗ ΦΑΣΗ ή ΕΝΕΡΓΟΣ ΤΟΚΕΤΟΣ

Το πρώτο στάδιο του τοκετού και συγκεκριμένα η 2^η φάση ή, αλλιώς, ο ενεργός τοκετός :

• είναι χρονικά συντομότερο από την λανθάνουσα φάση.
• θα λέγαμε ότι συνήθως διαρκεί 2-3,5ώρες- όμως στην πραγματικότητα υπάρχουν μεγάλες διακυμάνσεις, γιατί ο τοκετός είναι ένα πολυπαραγοντικό φαινόμενο.
• είναι πιο έντονες οι συσπάσεις.
• οι συσπάσεις συνήθως διαρκούν 40-60sec.
• η διαστολή του τραχήλου σου θα φθάσει τα 7εκατοστά.
• συνήθως σ’ αυτή τη φάση βρίσκεσαι ήδη στο μαιευτήριο ή αν θα γεννήσεις στο σπίτι σου, οι μαίες σου καλό θα ήταν να είναι ήδη μαζί σου.

ΠΩΣ ΘΑ ΞΕΡΕΙΣ ΟΤΙ ΕΙΣΑΙ ΣΤΟ 1^ο ΣΤΑΔΙΟ ΤΟΚΕΤΟΥ (και πιο συγκεκριμένα στην 2^η ΦΑΣΗ ή ΕΝΕΡΓΟ ΤΟΚΕΤΟ);

Σ’ αυτή την φάση του τοκετού :

• Θα νιώθεις συσπάσεις που διαρκούν 40-60sec.
• Είναι πολύ πιθανό οι συσπάσεις σου να απέχουν η μια από την άλλη γύρω στα 3-5min.
• Μπορεί να νιώθεις τις ενοχλήσεις στην μέση σου να γίνονται πιο έντονες.
• Ίσως να νιώθεις κούραση.
• Τα αιματηρά υγρά θα έχουν αυξηθεί.
• Ενδεχομένως να νιώθεις τρέμουλο στα πόδια σου.
• Η διαστολή του τραχήλου σου προχωράει για να φθάσει τα 7cm.
• Αν δεν έχουν σπάσει τα νερά νωρίτερα, υπάρχει πιθανότητα να σπάσουν τώρα.
• Μπορεί να νιώθεις εκνευρισμό και να δυσκολεύεσαι να χαλαρώσεις.
• Μπορεί η αυτοπεποίθησή σου να αμφιταλαντεύεται.
• Ίσως νιώθεις ότι ο τοκετός σου είναι ατελείωτος.
• Υπάρχει, όμως, και η περίπτωση να νιώθεις ότι τα πράγματα προχωρούν, να αναθαρρύνεις και να συγκεντρωθείς περισσότερο.

Να θυμάσαι ότι όπως και αν νιώθεις είναι οκ.

ΤΙ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΣΤΟ 1^ο ΣΤΑΔΙΟ ΤΟΚΕΤΟΥ (και πιο συγκεκριμένα στην 2^η ΦΑΣΗ ή ΕΝΕΡΓΟ ΤΟΚΕΤΟ);

Σ’ αυτή τη φάση θα είναι ολίγον δύσκολο να χαλαρώνεις εντελώς ανάμεσα στις συσπάσεις και είναι πολύ πιθανό η αυτοπεποίθησή σου να κάμπτεται πιο συχνά απ’ ότι θα ευχόσουν! Τώρα, όμως, είναι ώρα να θέσεις σε εφαρμογή ότι έχεις μάθει στα μαθήματα προγεννητικής προετοιμασίας:

• Χρησιμοποίησε τις αναπνοές που έχεις μάθει.
• Προσπάθησε να αλλάζεις θέσεις και στάσεις.
• Άκουσε τον αγαπημένο σου καθοδηγούμενο οραματισμό.
• Άκουσε τον οραματισμό τράχηλος-τριαντάφυλλο.
• Άκουσε την μουσική που σου αρέσει και ηρεμεί το νου σου.
• Ζήτα να σου κάνει μασάζ ο σύντροφός σου ή το άτομο που σε συνοδεύει.
• Χρησιμοποίησε το μπαλάκι του τένις για να κάνεις μασάζ στην ποδική σου καμάρα, θα σε βοηθήσει με το τρέμουλο των ποδιών σου.
• Να θυμάσαι να ουρείς κάθε τόσο.
• Ζήτησε να είναι χαμηλός ο φωτισμός στο χώρο που βρίσκεσαι.
• Μείνε ενυδατωμένη. Εάν δεν σου επιτρέπουν να πιείς νερό, μπορείς να γλείψεις ένα παγάκι.
• Κάνε ένα ζεστό ντους.
• Χρησιμοποίησε μια ζεστή θερμοφόρα στην μέση σου.
• Χρησιμοποίησε tens στην μέση σου.
• Εάν θες λικνίσου πάνω σε μια μπάλα, περπάτα, χόρεψε αργά και ρυθμικά.
• Εάν έχεις αποφασίσει να χρησιμοποιήσεις αναλγησία, μπορούν να σου χορηγήσουν πεθιδίνη ή κάνεις επισκληρίδιο αναισθησία.