Συσπάσεις Braxton-Hicks

Braxton Ηicks Συσπάσεις

Το ξέρεις ότι το σώμα σου, από μόνο του, κάνει προετοιμασία για τον τοκετό και τη γέννα του παιδιού σου; Σίγουρα, τώρα, θα απορείς πως το κάνει αυτό. Το κάνει με τις συσπάσεις Braxton Hicks!

Τι είναι οι συσπάσεις Braxton Hicks;

• Οι συσπάσεις Braxton Hicks είναι προπαρασκευαστικές συσπάσεις: προπονούν, δηλαδή την μήτρα σου ενόψει της επικείμενης γέννας.
• Οι ορμόνες σου είναι υπεύθυνες για τις συσπάσεις Braxton hicks, οι οποίες, στέλνουν το μήνυμα στην μήτρα σου να προετοιμάζεται σιγά σιγά για τον τοκετό.
• Οι συσπάσεις Braxton Hicks ξεκινούν συνήθως, κάποια στιγμή, μετά την 20^η βδομάδα της κύησης και αυξάνονται γύρω την 32^η βδομάδα της κύησης μέχρι και τον τοκετό.

Πως νιώθεις τις συσπάσεις Braxton Hicks;

• Πολλές εγκυούλες περιγράφουν τις συσπάσεις Braxton Hicks ως ένα ‘ενοχλητικό’ τέντωμα της μήτρας, το οποίο αρχίζει από πάνω και σταδιακά απλώνεται προς τα κάτω, προτού χαλαρώσει.
• Συνήθως όταν είναι η πρώτη εγκυμοσύνη, μπορεί και να μην τις καταλαβαίνεις.
• Στις επόμενες εγκυμοσύνες, τις καταλαβαίνεις, γιατί υπάρχει, πλέον, η εμπειρία.
• Οι συσπάσεις Braxton Hicks εμφανίζονται σε τυχαία χρονικά διαστήματα μέσα στο 24ωρο.
• Κάθε φορά που εμφανίζονται διαρκούν πολύ λίγο, περίπου 15-30sec, και όταν αλλάξεις θέση, σταματά να υπάρχει η ενόχληση

Οι συσπάσεις Braxton Hicks είναι φυσιολογικές και δεν υπάρχει κανένας λόγος να ανησυχείς.

Τι μπορεί να πυροδοτήσει τις συσπάσεις Braxton Hicks;

Να θυμάσαι ότι υπάρχουν κάποιοι παράγοντες που μπορεί να πυροδοτήσουν τις συσπάσεις Braxton Hicks:

• Η αφυδάτωση είναι ο πιο συνηθισμένος λόγος
• το sex και ο οργασμός
• οι εμβρυικές κινήσεις

Τι διαφορές έχουν οι Braxton Hicks συσπάσεις από τις συσπάσεις του τοκετού;

Κάνε στον εαυτό σου τις παρακάτω ερωτήσεις για να καταλάβεις εάν πρόκειται  για προπαρασκευαστικές συσπάσεις ή συσπάσεις τοκετού:

 ΕΡΩΤΗΣΗ #1: Πόσο συχνά ‘έρχονται’ οι συσπάσεις σου;

• Braxton Hicks: εμφανίζονται τυχαία, διαρκούν περίπου 15-30sec (κάποιες φορές μπορεί να διαρκέσουν και 2min), εάν κάνεις καρδιοτοκογράφημα θα διαπιστώσεις ότι η έντασή τους είναι κάπου μεταξύ 5-25mm Hg.
• Συσπάσεις τοκετού: εμφανίζονται ανά τακτά χρονικά διαστήματα και διαρκούν περίπου 30-70sec όσο περνά η ώρα γίνονται πιο έντονες και εάν κάνεις καρδιοτοκογράφημα θα διαπιστώσεις ότι η έντασή τους είναι πάνω από 40mm Hg

ΕΡΩΤΗΣΗ #2: Παύουν όταν αλλάζεις θέση ή κινήσε;

• Braxton Hicks: είναι πολύ πιθανό να σταματήσουν όταν από καθιστή σηκωθείς και περπατήσεις ή από όρθια ξαπλώσεις και χαλαρώσεις.
• Συσπάσεις τοκετού: συνεχίζουν ότι και να κάνεις.

ΕΡΩΤΗΣΗ #3: Που νιώθεις τα ‘τραβήματα’;

• Braxton Hicks: συνήθως τα νιώθεις μπροστά στην κοιλιά σου.
• Συσπάσεις τοκετού : συνήθως ξεκινούν μπροστά στην κοιλιά και επεκτείνονται και προς την μέση ή και το ανάποδο, μπορεί να ξεκινήσουν από χαμηλά στην μέση σου και να επεκταθούν μπροστά στην κοιλιά σου. Επίσης, συνοδεύονται και από άλλες ενδείξεις τοκετού (εμπέδωση του μωρού, διαστολή του τραχήλου, αποβολή του τραχηλικού βύσματος, σπάσιμο νερών….)

Ρώτα  την μαία σου για το πώς να διαχειριστείς τις Braxton Hicks συσπάσεις

Όταν έχεις συσπάσεις Braxton Hicks μπορείς να δοκιμάσεις κάποια από τα παρακάτω tips:

• Πιες 1 με 2 ποτήρια νερό σε θερμοκρασία δωματίου
• Περπάτησε
• Εάν ήσουν δραστήρια, ξάπλωσε και χαλάρωσε
• Κάνε ένα ζεστό ντους
• Κάνε εξάσκηση στις αναπνοές
• Χρησιμποίησε μια από τις τεχνικές χαλάρωσης που έχεις μάθει από τα μαθήματα γυμναστικής για εγκύους

Πότε να τηλεφωνήσεις άμεσα στον γιατρό σου ή την μαία σου…

Εάν είσαι πριν από την 37^η βδομάδα και …

• Δεις αιμορραγία από τον κόλπο
• Εάν νομίζεις ότι χάνεις αμνιακά υγρά ή σου έσπασαν τα νερά
• Εάν οι συσπάσεις γίνονται συστηματικές (πάνω από 4 συσπάσεις μέσα σε μια ώρα)
• Εάν νιώθεις λιγότερες από 10 κινήσεις του μωρού σου κάθε 2ώρες
• Εάν νιώθεις πονάκια στην μέση και στην κοιλιά σου που συνοδεύονται από συσπάσεις