25η Βδομάδα Κύησης

ΤΟ ΔΕΥΤΕΡΟ ΤΡΙΜΗΝΟ

 (6^ος μήνας ή 23^η ως 27^η βδομάδα) :

ΤΙ ΝΑ ΠΕΡΙΜΕΝΕΙΣ!

25^η ΒΔΟΜΑΔΑ ΚΥΗΣΗΣ: ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ, ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ, ΤΙ ΝΑ ΠΕΡΙΜΕΝΕΙΣ

25^η ΒΔΟΜΑΔΑ ΚΥΗΣΗΣ

• Η μήτρα σου έχει μεγαλώσει και έχει φθάσει το μέγεθος μιας μπάλας ποδοσφαίρου! Έχεις άλλες 15 βδομάδες μέχρι να κρατήσεις το μωράκι σου αγκαλιά!

ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ

25^η ΒΔΟΜΑΔΑ ΚΥΗΣΗΣ

• Ποιος είπε ότι η εγκυμοσύνη έχει μόνο ‘ενοχλητικά’ συμπτώματα;
• Μεταξύ 18^ης και 20^ης βδομάδας αρχίζεις και παρατηρείς ότι τα μαλλιά σου μεγαλώνουν πιο γρήγορα, τα νιώθεις πιο πλούσια και τα βλέπεις πιο λαμπερά!
• Μπορεί ακόμα να παρατηρήσεις αλλαγές στην ποιότητα της τρίχας σου, μπορεί δηλαδή να έχεις ίσια μαλλιά και αυτά να καταλήξουν να είναι σπαστά ή και το αντίθετο!

Να θυμάσαι για όλα αυτά ευθύνονται οι ορμόνες της εγκυμοσύνης…

25^η ΒΔΟΜΑΔΑ ΚΥΗΣΗΣ

• Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών: εάν σου συμβεί θα νιώθεις ένα ενοχλητικό μυρμήκιασμα στα πόδια σου, κυρίως την ώρα που θες να κοιμηθείς το βράδυ.
• Ένα ποσοστό της τάξης του 15% των εγκύων θα εμφανίσει αυτή την ενόχληση στα πόδια της .
• Οι ειδικοί δεν είναι βέβαιοι για το ποιοι λόγοι δημιουργούν αυτό το σύνδρομο…
• Είναι πιθανό η διατροφή και το στρες να επηρεάζουν την εμφάνιση ή την επιδείνωσή του.
• Να μερικά χρήσιμα tips που θα σε βοηθήσουν να το διαχειριστείς:
  • Παρατήρησε εάν κάποια τροφή επηρεάζει το μυρμηκιασμά που νιώθεις-πχ υπάρχουν γυναίκες που μας λένε ότι αν φάνε υδατάνθρακες το βράδυ, τότε τα πόδια τους είναι ακόμα πιο ανήσυχα.
  • Μάθε αν έχεις έλλειψη σιδήρου γιατί υπάρχουν θεωρίες ότι μπορεί να το επηρεάζει.
  • Δοκίμασε να κάνεις ένα ζεστό ντους.
  • Άκουσε κάποιον από τους καθοδηγούμενους οραματισμούς του BABYLOL.
  • Δοκίμασε βελονισμό.
  • Δοκίμασε τις εξειδικευμένες ασκήσεις του BABYLOL.
  • Κλείσε μια ατομική συνεδρία για να το διαχειριστούμε μαζί από κοντά

25^η ΒΔΟΜΑΔΑ ΚΥΗΣΗΣ

• Καούρες και δυσπεψία: και, όμως… μπορεί να συνεχίζονται  ακόμα.
• Ξέρεις πως είναι να νιώθεις καούρες και δυσπεψία; Νιώθεις ένα αίσθημα ‘καύσου’, θερμότητας δηλαδή που αρχίζει από την ξιφοειδή απόφυση και να πηγαίνει επάνω προς τον θώρακα, τον τράχηλο ή την κάτω γνάθο.
• Μερικά χρήσιμα tips:
  • Δοκίμασε να τρως μικρά και συχνά γεύματα
  • Μάσα καλά το φαγητό σου,
  • Απόφυγε τα πικάντικά και λιπαρά φαγητά
  • Να θυμάσαι να μασάς μια τσίχλα μετά το γεύμα σου
  • Δοκίμασε ξινά γαλακτοκομικά προϊόντα
  • Κάνε διαλογισμό
  • Άκουσε καθοδηγούμενους οραματισμούς
  • Ρώτα μας για την ψυχονοητική χαλάρωση
  • Δοκίμασε να το διαχειριστείς με τη βοήθεια της ομοιοπαθητικής.

Εάν δε σου ταιριάζει τίποτα από τα παραπάνω μπορείς απλά να ζητήσεις από το γιατρό σου να σου συστήσει  ένα αντιόξινο παρασκεύασμα ασφαλές για την εγκυμοσύνη.

25^η ΒΔΟΜΑΔΑ ΚΥΗΣΗΣ

• Κράμπες: οι ειδικοί δεν είναι σίγουροι για ποιο λόγο συμβαίνουν οι κράμπες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης! Μια θεωρία είναι ότι το επιπλέον βάρος και το οίδημα πιέζουν τα αιμοφόρα αγγεία και μ’ αυτό τον τρόπο πυροδοτούνται οι κράμπες.
• Χρήσιμα tips :
• • Μπορείς να προλάβεις τις κράμπες κάνοντας γυμναστική για εγκύους
  • να ξεκουράζεσαι βάζοντας τα πόδια σου ψηλά ανά τακτά χρονικά διαστήματα
  • μπορείς να πάρεις μαγνήσιο πριν τον ύπνο (αφού συνεννοηθείς πρώτα με την μαία ή το γιατρό σου).

25^η ΒΔΟΜΑΔΑ ΚΥΗΣΗΣ

• Αιμορροΐδες: περισσότερες από τις μισές έγκυες θα νιώσουμε κάποια στιγμή τις φλέβες στον ποπό μας να είναι πρησμένες και να μας φαγουρίζουν!
• Η αύξηση της μήτρας σου είναι αυτή που επηρεάζει τις αιμορροΐδες σου.
• Να θυμάσαι ότι η δυσκοιλιότητα μπορεί και αυτή να προκαλέσει την εμφάνισή τους ή και να τις επιδεινώσει.
• Είναι συνηθισμένο να υπάρξει κάποια στιγμή και αιμορραγία επειδή κάποια αιμορροΐδα ‘άνοιξε’.
• Να θυμάσαι να κάνεις αναπνευστικές ασκήσεις, να ενυδατώνεσαι, να πλένεσαι κάθε φορά που πάς στην τουαλέτα για να κάνεις τα κακά σου με δροσερό νερό και να σκουπίζεις την περιοχή ταμποναριστά, μάθε να χρησιμοποιείς σωστά την τουαλέτα.
• Αν με όλα αυτά δε νιώσεις ανακούφιση μπορείς να κάνεις ομοιοπαθητική, βελονισμό, να κάνουμε μια ατομική συνάντηση για να το διαχειριστούμε μαζί (ειδικά εάν έχεις χρόνιο πρόβλημα με το έντερό σου) ή να καταφύγεις σε κάποια τοπική αγωγή  σε συνεννόηση με το γιατρό ή την μαία σου.

ΤΙ ΚΑΝΕΙ ΤΟ ΜΩΡΟ ΣΟΥ

25^η ΒΔΟΜΑΔΑ ΚΥΗΣΗΣ

• Το μωράκι σου μεγάλωσε ακόμα πιο πολύ και μοιάζει με μια μεγάλη μελιτζάνα.
• Τα μήκος του, υπολογίζοντάς το από το κεφαλάκι μέχρι και τις φτέρνες του, είναι περίπου 32cm.
• Το ξέρεις ότι το μωράκι σου ζυγίζει κάπου γύρω ανάμεσα στα 680-770 γραμμάρια αυτή την βδομάδα;
• Τα μαλλάκια του μεγαλώνουν συνέχεια.
• Θα μπορούσες ποτέ να φανταστείς ότι το μωράκι μέσα στην μήτρα σου μοιάζει με πιθηκάκι; Αυτές οι τριχούλες λέγονται lanugo και έχουν καλύψει σχεδόν όλο το σωματάκι του μωρού σου.

Το μωράκι σου μπορεί να μυρίζει μυρωδιές και αρώματα μέσα στο αμνιακό υγρό.

ΤΙ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙΣ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ

• Ξεκίνα γυμναστική για εγκύους για να θα μάθεις να ενεργοποιείς διαφορετικές μυϊκές ομάδες, να γυμνάζεις τη σπονδυλική σου στήλη, να δυναμώσεις τη λεκάνη σου, το ιερό οστό σου και τα ισχία σου.

• Δες την παραπάνω φωτογραφία και μάθε να πηγαίνεις σωστά στην τουαλέτα.
• Έλα σε μια από τις ομάδες γυμναστικής για εγκύους στο BABY LOL για να σε βοηθήσουμε με τις αναπνευστικές ασκήσεις να αντιμετωπίσεις τη δυσκοιλιότητα, τις κράμπες και τα πρησμένα πόδια.
• Εάν έχεις χρόνια δυσκοιλιότητα που οφείλεται σε άγχος κλείσε μια ατομική συνεδρία μαζί μας για να την διαχειριστούμε με ψυχονοητική χαλάρωση.

• Μάθε για τη δύναμη των καθοδηγούμενων οραματισμών.
• Βάλε τα ακουστικά σου και άκου κάποιους από τους οραματισμούς του BABY LOL.

• Κάνε μια έρευνα για τα μαθήματα προγεννητικής προετοιμασίας ή, αλλιώς, μαθήματα ανώδυνου τοκετού. Υπάρχουν πολλές επιλογές είτε από κοντά είτε διαδυκτιακά (online).