Περινετομή: 1η βδομάδα μετά την γέννα

Περινετομή: 8+1 tips για να αναρρώσεις γρήγορα και να επουλωθεί το τραύμα σου

• Η περινεοτομή ή αλλιώς, επισιοτομή, είναι μια τομή που γίνεται από τον γιατρό ή την μάια, στην περιοχή ανάμεσα στον κόλπο και στον πρωκτό.
• Η τομή αυτή γίνεται με χειργουργικό ψαλίδι.
• Γίνεται με τοπική αναισθησία, στην περίπτωση που δεν έχεις επισκληρίδιο.
• Συνήθως, ο γιατρός ή η μαία επιλέγει να την κάνει στη φάση των εξωθήσεων.

Τι είναι τα ράμματα της περινεοτομής;

• Μόλις γίνει η περινετομή, ο γιατρός ή η μαία σου θα σου επιδιορθώσει την τομή κάνοντας ράμματα για να κλείσει το τραύμα.
• Τα ράμματα συνήθως έχουν μαύρο χρώμα.
• Τα ράμματα που χρησιμοποιούνται κατά βάση πλέον είναι τα απορροφήσιμα ράμματα. Αυτά δεν χρειάζεται να πας στον γιατρό ή στην μαία σου για να στ΄ αφαιρέσει. Θα ‘πέσουν’ μόνα τους κάπου γύρω στην 2^η και 4^η βδομάδα μετά την γέννα

Να θυμάσαι ότι μπορεί να βλέπεις μικρά μαύρα κομματάκια, σαν κλωστούλες, στο χαρτί της τουαλέτας όταν σκουπίζεσαι.

8+1 tips για να φροντίσεις την περινεοτομή σου

• Μόλις γυρίσεις στο σπίτι σου από το μαιευτήριο, είναι συνηθισμένο να νιώθεις ευαισθησία στην περιοχή του περινέου σου.
• Μπορεί να νιώθεις έναν συνεχή πόνο ή πόνο παλλόμενο ή μπορεί να νιώθεις κάτι σαν περιστασιακά τραβήγματα ή τσιμπήματα.

Πάμε τώρα στα tips

• Απόφυγε να χρησιμοποιήσεις ταμπόν τις πρώτες 6 βδομάδες μετά την γέννα.
• Να θυμάσαι πάντα μα πάντα να αλλάζεις την σερβιέτα λοχείας κάθε 2-3 ωρίτσες το πολύ.
• Προτίμησε να πλένεις την περιοχή με δροσερό νεράκι. Εάν, όμως, δεν θες να το κάνεις κάθε φορά, τότε προτίμησε καλής ποιότητας μωρομάντηλα, αντί για το συνηθισμένο χαρτί τουαλέτας.
• Δοκίμασε να στεγνώνεις το τραύμα σου με ένα πιστολάκι μαλλιών. Βάλτο στην πιο μικρή σκάλα που έχει και κράτα το τουλάχιστον 21 εκατοστά πιο μακριά από το περίνεό σου.
• Χρησιμοποίησε παυσίπονα (ibuprofen) αν δεν την ‘παλεύεις’.
• Τοποθέτησε μια παγοσκύστη ή θερμοφόρα γεμάτη με κρύο νερό ή μια πετσετούλα με την οποία έχεις τυλίξει παγάκια (να θυμάσαι να είναι μέσα σε σακουλάκι!).
• Μερίμνησε να είναι σωστή η διατροφή σου για να μην σε ταλαιπωρήσει η δυσκοιλιότητα και να θυμάσαι να σκουπίζεσαι πάντα από μπρος προς τα πίσω.
• Δοκίμασε να φτιάξεις τη δική σου κομπρέσσα ανακούφισης: μια ιδέα είναι να πάρεις την σερβιέτα λοχείας να της βάλεις gel αλόης και να την βάλεις στο ψυγείο και αφού παγώσει την φοράς κανονικά.
• Χρησιμοποίησε ειδικές κομπρέσσες που υποστηρίζουν τη φυσική διαδικασία επούλωσης και προλαμβάνουν την μόλυνση των ιστών που έχουν υποστεί βλάβη λόγω του τοκετού.

Να θυμάσαι ότι η καλύτερη λύση είναι η ενημέρωση και η πρόληψη.

• Έλα σε μια ομάδα ψυχική και σωματικής προετοιμασίας στην εγκυμοσύνη (pregnancy & birth coaching)
• Προετοιμάσου για τον τοκετό με κάποιο σεμινάριο
• Μάθε για το πλάνο τοκετού και δημιούργησε τις δικές σου επιλογές για την γέννηση του παιδιού σου με την καθοδήγηση της μαίας του BABYLOL (pregnancy & birth coaching)
• Ζήτα βοήθεια μετά την γέννα.
• Δήλωσε συμμετοχή στην ομάδα New mama’s BABYLOL Coaching
• Επίλεξε τη βοήθεια στο σπίτι και κλείσε μια κατ’ οίκον επίσκεψη.