Οδηγός για νέες μαμάδες: όλα όσα θέλεις να ξέρεις για το πώς να βγάζεις γάλα με το θήλαστρο

Είναι πολύ πιθανό να μην έχεις ξανακούσει τίποτα για θήλαστρα και αντλήσεις πριν γεννήσεις το μωράκι σου! Όμως, για ένα εκατομμύριο λόγους, μια νέα μανούλα μπορεί να βρεθεί, ξαφνικά, με ένα θήλαστρο στο χέρι και να αναρωτιέται πως, στα κομμάτια, αυτό ‘δουλεύει’.

Το μόνο σίγουρο είναι ότι μπορείς να διαβάσεις τις οδηγίες που υπάρχουν πάνω στο κουτί του. Νιώθεις όμως σίγουρη ότι το χρησιμοποιείς σωστά; Η εμπειρία μου ως μαία, μου λέει ότι σπάνια μια νέα μανούλα νιώθει σίγουρη για το πώς να χρησιμοποιήσει ένα θήλαστρο. Σπάνια ξέρει το πότε και το πως μπορεί να κάνει άντληση. Σπάνια ξέρει τι θήλαστρο να επιλέξει και πάντα μα πάντα αγχώνεται όταν δε βγάζει γάλα!

Σ’ αυτό το σημείο, επίτρεψέ μου, να μοιραστώ κάποια tips μαζί σου που θα ρίξουν φως στις απορίες σου.

Πότε να ξεκινήσω να κάνω άντληση;

• Μια νέα μανούλα συνήθως ξεκινά να κάνει άντληση επειδή κάποια απρόσμενη κατάσταση την οδήγησε εκεί (πχ πρησμένο στήθος, τραυματισμένες θηλές, πρόωρο μωράκι κλπ)ή όταν η ίδια νιώσει ότι θέλει να ‘μπει’ σ’ αυτή τη διαδικασία επειδή πχ θέλει να εδραιώσει τον θηλασμό, έχει αποφασίσει ότι θέλει να κάνει μεικτή σίτιση ή να κάνει ατομική τράπεζα γάλακτος γιατί χρειάζεται να επιστρέψει στη δουλειά της κλπ.
• Το πότε είναι η σωστή στιγμή είναι κάτι πολύ προσωπικό και επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, όπως είδες και παραπάνω.

Κάθε πότε να βγάζω γάλα;

• Ωραία ερώτηση! Η απάντηση είναι : «εξαρτάται από την περίπτωση!». Εξαρτάται από το αν θες να βγάλεις μόνο ένα γεύμα γιατί θα λείψεις ένα διωράκι και κάποιος άλλος θα ταΐσει το μωράκι σου. Σ΄αυτή την περίπτωση θα ήταν καλή ιδέα να αντλήσεις πρωί πρωί. Ξέρουμε ότι το γαλατάκι σου πιάνει το μάξιμούμ του κάπου μεταξύ 1πμ και 5πμ..

   Γενικά η καλύτερη ώρα θεωρείται αυτή μετά τον πρώτο ‘πραγματικό’ πρωινό θηλασμό!

• Για τις μανούλες που είναι να επιστρέψουν στη δουλειά τους και θέλουν να συνεχίσουν να θηλάζουν το μωράκι τους, το πλάνο είναι πολύ διαφορετικό και τις περισσότερες φορές εξατομικευμένο στην εκάστοτε μανούλα! Στις περισσότερες όμως περιπτώσεις, χρειάζεται να αντλεί πάνω κάτω τις ώρες που θήλαζε το παιδάκι της!

 Θα ήταν σοφό, όποια μανούλα, θέλει να φτιάξει μια ατομική τράπεζα γάλακτος να ξεκινήσει να την ετοιμάζει περίπου ένα μήνα πριν επιστρέψει στη δουλειά της.

Πως ξέρω ότι χρησιμοποιώ σωστά το θήλαστρο;

• Αρχικά θα ήταν καλό να σου δείξει πώς να χρησιμοποιείς το θήλαστρο μια μαία . Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες ενδείξεις που χρειάζεται να λάβεις υπόψιν σου όταν αρχίσεις να κάνεις άντληση.
• Σε γενικές γραμμές, η χρήση του θήλαστρου δεν θα πρέπει να σε πονά.
• Είναι σημαντικό να βλέπεις τη θηλή σου καθώς τη ‘ρουφάει’ απαλά προς τα μέσα το θήλαστρο.
• Είναι σημαντικό να νιώθεις τα στήθη σου πιο ‘ελαφριά’ μετά την άντληση.

Γιατί υπάρχουν τόσο διαφορετικοί τύποι θήλαστρων;

• Εάν έχεις googl-άρει τη λέξη θήλαστρο, σίγουρα θα έχεις δει όλους τους διαφορετικούς τύπους θήλαστρων που υπάρχουν στο εμπόριο! Ποιο από όλα όμως να διαλέξεις;
• Υπάρχουν τόσοι τύποι (χειροκίνητα, με μπαταρίες, ηλεκτρικά μονά και διπλά, νοσοκομειακά και single silicone), στυλ και brands που πραγματικά είναι δύσκολο να πάρεις την απόφαση για το ποιο!
• Για να βρεις ποιο θήλαστρο είναι το σωστό για σένα, θα ήταν καλή ιδέα να σκεφτείς
  • πόσα χρήματα θες να διαθέσεις
  • ποια είναι η χρήση που θέλεις να του κάνεις
  • τι θέλεις να πετύχεις με την χρήση του και
  • πόσο χρόνο θες να αφιερώνεις στην άντληση

Πόσο γάλα πρέπει να βγάζω κάθε φορά;

• Θα σου πω ότι για την κάθε νέα μανούλα τα πράγατα είναι διαφορετικά!
• Δεν έχω συναντήσει γυναίκα που να μην έχει σκεφτεί, έστω και μια φορά, ότι πρέπει να βγάλει όσο τρώει το παιδάκι της. Όμως, αυτό δεν γίνεται εξαρχης!
• Να θυμάσαι ότι τις πρώτες μέρες μπορεί να βγάζεις μόνο 1ml και είναι οκ και σταδικά θα βγάζεις 40ml ή και περισσότερο.
• Όταν, με το καλό, εδραιωθεί ο θηλασμός, θα μπορείς να βγάζεις και 100ml ή και παραπάνω.

Είναι πολύ σημαντικό να θυμάσαι ότι ο θηλασμός είναι ένα ταξίδι, για άλλες μαμάδες πιο μακρινό και για άλλες πιο κοντινό. Όπως σε κάθε ταξίδι μπορεί να υπάρχουν απρόοπτα, αναποδιές, δυσκολίες και εμπόδια και είναι οκ.

Ζήτα βοήθεια για να διαχειριστείς όλα αυτά που συμβαίνουν στο δικό σου ταξίδι και να φθάσεις εκεί που εσύ επιθυμείς, με τον τρόπο που εσύ επιθυμείς!