fbpx

35η Βδομάδα Κύησης

ΤΟ ΤΡΙΤΟ ΤΡΙΜΗΝΟ 

 (8ος μήνας ή 32η ως 35η βδομάδα) :

ΤΙ ΝΑ ΠΕΡΙΜΕΝΕΙΣ!

35η ΒΔΟΜΑΔΑ ΚΥΗΣΗΣ: ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ, ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ, ΤΙ  ΝΑ ΠΕΡΙΜΕΝΕΙΣ

35η ΒΔΟΜΑΔΑ ΚΥΗΣΗΣ

  • Έφθασες αισίως στην 35η βδομάδα της κύησης! Μερικές εγκυούλες νιώθετε σα να έχετε χίλιες εκκρεμότητες να τακτοποιήσετε πριν τον ερχομό του μωρού σας! Άλλες πάλι εγκυούλες νιώθετε ότι δεν μπορείτε να περιμένετε την πιθανή ημερομηνία τοκετού! Όπως και να έχει, κάνετε το καλύτερο που μπορείς για να μην αγχώνεσαι-το μωράκι σου θα γεννηθεί όταν θελήσει το ίδιο και δεν το απασχολεί εάν έχεις κάνει γενική στο σπίτι ή έχεις τακτοποιήσει κάθε μικρή λεπτομέρεια από την to do λίστα σου!

ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ

, 35η Βδομάδα Κύησης
Συσπάσεις BRAXTON-HICKS-εγκυμοσύνη και μητρότητα- μαία BABYLOL
  • Έχεις ξανακούσει για τις συσπάσεις BRAXTON HICKS;

Διάβασε όλα όσα θες να ξέρεις για τις συσπάσεις BRAXTON HICKS εδώ

35η ΒΔΟΜΑΔΑ ΚΥΗΣΗΣ

, 35η Βδομάδα Κύησης
Βάρος & εγκυμοσύνη-μαία- υποστήριξη εγκύων- σεμινάρια-BABYLOL- Πλάγου Φωτεινή
  • Πόσο βάρος πρέπει να παίρνω κάθε μήνα; Πόσο βάρος πρέπει να έχω μέχρι το τέλος της εγκυμοσύνης; Η απάντηση σε αυτές τις ερωτήσεις είναι : ΕΞΑΡΤΑΤΑΙ από την κάθε γυναίκα! Εξαρτάται από το πόσα κιλά ήσουν πριν ξεκινήσεις την εγκυμοσύνη σου, εξαρτάται από το ύψος σου, εξαρτάται από την σωματοδομή σου, εξαρτάται από τις διατροφικές σου συνήθειες, εξαρτάται από τις συνήθειες σου για άθληση.
  • Ιδανικά το βάρος που θέλουμε να πάρεις σύμφωνα με όλα τα παραπάνω θα πρέπει να είναι κάπου μεταξύ 9-17κιλά. Παρακάτω θα σου εξηγήσω λεπτομερώς πως κατανέμονται τα κιλά που παίρνεις σ΄όλη την εγκυμοσύνη:
  • Μωράκι : 3.3 κιλά
  • Πλακούντας : 600 γραμμάρια
  • Αμνιακό υγρό : 800 γραμμάρια
  • Αύξηση του βάρους της μήτρας: 900 γραμμάρια
  • Αύξηση του βάρους των μαστών: 400γραμμάρια
  • Κατακράτηση υγρών: 1.4 κιλά
  • Λίπος : 3.1 κιλά

Είναι πολύ σημαντικό να θυμάσαι ότι τα κιλά αυτά κατανέμονται αναλογικά οπότε λίπος θα βάλεις όπως και να έχει, γιατί είναι πολύτιμο για το θηλασμό!

35η ΒΔΟΜΑΔΑ ΚΥΗΣΗΣ

, 35η Βδομάδα Κύησης
35η βδομάδα κύησης–BABY LOL-μαία- φαγούρα- κνησμός στην κοιλιά –σεμινάρια για εγκύους
  • Φαγούρα στην κοιλιά: ξαφνικά νιώθεις την κοιλιά σου να σε φαγουρίζει συνέχεια! Όσο και να ξύνεσαι δεν ανακουφίζεσαι! Να θυμάσαι δεν είσαι μόνη!  Η ερεθισμένη επιδερμίδα είναι ένα κοινό σύμπτωμα μεταξύ 5ου και 6ου μήνα της εγκυμοσύνης.
  • Καθώς η κοιλιά σου μεγαλώνει το δέρμα σου γίνεται πιο αφυδατωμένο και όσο πιο αφυδατωμένο και ξηρό γίνεται τόσο πιο πολύ σε ‘τραβάει’ και σε φαγουρίζει. Φαύλος κύκλος!
  • Προσπάθησε να ενυδατώνεσαι πίνοντας νερό, ενυδάτωσε την επιδερμίδα σου με ένα λαδάκι φυτικής προέλευσης ή με κάποια ενυδατική κρέμα χωρίς barabens, σιλικόνες και παράγωγα του πετρελαίου κλπ, χρησιμοποίησε βιταμίνη Ε, δοκίμασε στεγνό βούρτισμα.
  • Αν σε ‘τρώει’ όλο σου το σώμα, επικοινώνησε με τον γιατρό σου.

35η ΒΔΟΜΑΔΑ ΚΥΗΣΗΣ

, 35η Βδομάδα Κύησης
Αιμορροϊδες στην εγκυμοσύνη-μαία-BABYLOL- σεμινάριο για εγκύους-Πλάγου Φωτεινή
  • Αιμορροΐδες: περισσότερες από τις μισές έγκυες θα νιώσουμε κάποια στιγμή τις φλέβες στον ποπό μας να είναι πρησμένες και να μας φαγουρίζουν!
  • Η αύξηση της μήτρας σου είναι αυτή που επηρεάζει τις αιμορροΐδες σου.
  • Να θυμάσαι ότι η δυσκοιλιότητα μπορεί και αυτή να προκαλέσει την εμφάνισή τους ή και να τις επιδεινώσει.
  • Είναι συνηθισμένο να υπάρξει κάποια στιγμή και αιμορραγία επειδή κάποια αιμορροΐδα ‘άνοιξε’.
  • Να θυμάσαι να κάνεις αναπνευστικές ασκήσεις, να ενυδατώνεσαι, να πλένεσαι κάθε φορά που πάς στην τουαλέτα για να κάνεις τα κακά σου με δροσερό νερό και να σκουπίζεις την περιοχή ταμποναριστά, μάθε χρησιμοποιείς σωστά την τουαλέτα.
  • Αν με όλα αυτά δε νιώσεις ανακούφιση μπορείς να κάνεις ομοιοπαθητική, βελονισμό, να κάνουμε μια ατομική συνάντηση για να το διαχειριστούμε μαζί (ειδικά εάν έχεις χρόνιο πρόβλημα με το έντερό σου) ή να καταφύγεις σε κάποια τοπική αγωγή σε συνεννόηση με το γιατρό ή την μαία σου.

ΤΙ ΚΑΝΕΙ ΤΟ ΜΩΡΟ ΣΟΥ

35η ΒΔΟΜΑΔΑ ΚΥΗΣΗΣ

, 35η Βδομάδα Κύησης

  • Το μωράκι σου, από το κεφαλάκι του μέχρι και τα πατουσάκια του έχει μήκος περίπου 46-47cm.
  • Το ξέρεις ότι το μωράκι σου ζυγίζει περίπου 2250-2400 γραμμάρια; Πάντα να θυμάσαι ότι τόσο το βάρος του όσο και το μήκος του μπορεί να διαφέρουν πολύ από μωράκι σε μωράκι.
  • Το μωράκι σου γίνεται όλο και πιο ‘αφράτο’ στην όψη του! Τώρα το ποσοστό του λίπους στο σωματάκι του ανέρχεται στο 15% του συνολικού βάρους του σώματός του και το μωράκι σου μοιάζει όλο και πιο πολύ στο μωράκι που θα κρατάς σύντομα στην αγκαλιά σου!
  • Είναι χρήσιμο να θυμάσαι ότι τα όργανά του έχουν σχεδόν πλήρως ωριμάσει και έτσι μπορούν να εκτελούν τις λειτουργίες τους. Τι σημαίνει, τώρα αυτό θα μου πεις;
    • Ενδεικτικά θα σου αναφέρω ότι το συκώτι του (ήπαρ) μπορεί να συνθέτει πρωτεΐνες, να παράγει βιοχημικές ουσίες απαραίτητες για την χώνεψη και την ανάπτυξη.
    • Τα νεφρά του μπορούν πλέον να απομακρύνουν τα προϊόντα των αποβλήτων από το σώμα του καθώς και την περίσσεια των υγρών από το σώμα του μέσα από την ούρηση.
  • Αξίζει να σου πω ότι ο εγκέφαλος του εξελίσσεται με γοργούς ρυθμούς και θα συνεχίσει και μετά την γέννα!!!

Το ήξερες ότι το κρανίο του μωρού σου παραμένει μαλακό για να μπορεί να περάσει το κεφαλάκι του από τον κόλπο σου την ώρα της γέννησής του;

ΤΙ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙΣ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ

35η ΒΔΟΜΑΔΑ ΚΥΗΣΗΣ
, 35η Βδομάδα Κύησης
35η βδομάδα-6μηνών- μαία- BABY LOL- νερό και εγκυμοσύνη
  • Να θυμάσαι να πίνεις νερό. Το σώμα σου χρησιμοποιεί το νερό για να παράγει επιπλέον ποσότητα αίματος, να δημιουργήσει νέους ιστούς και να μεταφέρει θρεπτικά συστατικά.

Ξέρουμε, πλέον, από έρευνες ότι είναι πολύ καλύτερο να πίνεις νερό σε θερμοκρασία περιβάλλοντος και όχι κρύο.

35η ΒΔΟΜΑΔΑ ΚΥΗΣΗΣ
, 35η Βδομάδα Κύησης
Στρεπτόκοκκος Β- υποστήριξη – σεμινάρια για εγκύους-εγκυμοσύνη και μητρότητα-μαία-BABYLOL-Πλάγου φωτεινή

Στρεπτόκοκκος Ομάδας Β: ή για πιο σύντομα GBS είναι ένας από τους τρισεκατομμύρια μικροοργανισμούς που υπάρχουν φυσιολογικά στο έντερο μας. Πολλές φορές το μικρόβιο αυτό “ταξιδεύει” από τον σωλήνα του εντέρου προς τον πρωκτό και από εκεί  στον κόλπο ή στην ουροδόχο κύστη.

  • Ο Β στρεπτόκοκκος δεν σου προκαλεί  κάποιο πρόβλημα όσο παραμένει σε ελεγχόμενα επίπεδα.
  • Επειδή συνήθως δεν υπάρχουν συμπτώματα στις γυναίκες που είναι φορείς του Β Στρεπτόκοκκου, πολλοί γιατροί και μαίες προτείνουμε να γίνεται προληπτικός έλεγχος μεταξύ 35ης -37ης βδομάδας της κύησης.
  • Η εξέταση για τον Στρεπτόκοκκο Β γίνεται όπως το τεστ Παπ.
35η ΒΔΟΜΑΔΑ ΚΥΗΣΗΣ
, 35η Βδομάδα Κύησης
άσκηση –σωματική ευεξία- εγκυμοσύνη και μητρότητα- μαία-Πλάγου Φωτεινή-BABYLOL
  • Έλα σε μια από τις ομάδες γυμναστικής για εγκύους στο BABY LOL για να μάθεις να διαχειρίζεσαι τα προβλήματα του ύπνου, τις συπάσεις BRAXTON HICKS, τη δυσκοιλιότητα , τις αιμορροΐδες και  τα πρησμένα πόδια . Δήλωσε συμμετοχή σε μια από της ομάδες ψυχικής και σωματικής υποστήριξης  και νιώσε ευεξία καθ΄όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σου.

, 35η Βδομάδα Κύησης

Εάν θες μάθε περισσότερα, θα χαρώ να αφιερώσεις λίγο χρόνο για να διαβάσεις  τα λόγια των ανθρώπων που έχουμε συνεργαστεί εδώ 

35η ΒΔΟΜΑΔΑ ΚΥΗΣΗΣ
, 35η Βδομάδα Κύησης
Επικοινωνία και σύνδεση –ενδομήτρια ζωή- μαία- BABYLOL-εγκυμοσύνη και μητρότητα
  • Καλλιέργησε την επικοινωνία με το μωράκι σου. Πάρε μια άνετη και αναπαυτική θέση, φόρα ακουστικά και άκουσε τους καθοδηγούμενους οραματισμούς του BABY LOL.
  • Μπορούσες ποτέ να φανταστείς ότι η ζωή ενός ανθρώπου ‘ξεκινά’ από το σπίτι των παππούδων του; «Τι σημαίνει αυτό;» θ’ αναρωτιέσαι! Οι γονείς σου καθώς και οι γονείς του συντρόφου σου έθεσαν ή όχι σ’ εσάς τις βασικές αρχές της ηθικής, του αυτοσεβασμού, του σεβασμού στους άλλους, της αγάπης, της αποδοχής, της συνεργασίας, της αναγνώρισης, της επικοινωνίας, της ευγνωμοσύνης (και η λίστα είναι αυτή μπορεί να γίνει τεράστια…) για να τις περάσετε και εσείς με τη σειρά σας στο παιδάκι σας.
  • Να θυμάσαι ότι ο τρόπος που συμπεριφέρεσαι στο παιδάκι σου είναι ο τρόπος που θα συμπεριφερθεί και αυτό, με τη σειρά του, στον κόσμο!
  • Επέτρεψε στην εγκυμοσύνη σου να γίνει ένας ‘ενεργός διάλογος’ ανάμεσα σε εσένα και το μωράκι σου.
  • Οι οραματισμοί καθώς και πολλά άλλα εργαλεία που χρησιμοποιούμε, εδώ στο BABY LOL, θα σε βοηθήσουν  στο να καλλιεργήσεις αυτό το διάλογο. Να έχεις πάντα κατά νου ότι αυτός ο διάλογος γίνεται στα εξής επίπεδα:
    • Ψυχολογικό
    • Συναισθηματικό
    • Βιοχημικό
    • Ψυχο-ενδοκρινικό
35η ΒΔΟΜΑΔΑ ΚΥΗΣΗΣ
, 35η Βδομάδα Κύησης
Σεμινάρια προγεννητικά – online- μαία- BABY LOL-26η βδομάδα κύησης-6 μηνών έγκυος

, 35η Βδομάδα Κύησης

Εάν θες μάθε περισσότερα, θα χαρώ να αφιερώσεις λίγο χρόνο για να διαβάσεις  τα λόγια των ανθρώπων που έχουμε συνεργαστεί εδώ



error: Content is protected !!