fbpx

Το ένστικτο της φωλιάς στην εγκυμοσύνη

Τι είναι το ένστικτο της φωλιάς;

Είναι μια ξαφνική έκρηξη ενέργειας που συμβαίνει σ’ εσένα τις τελευταίες βδομάδες της εγκυμοσύνης σου και έχεις τεράστια όρεξη να καθαρίσεις και να οργανώσεις το σπιτάκι σου για τον ερχομό του νέου μέλους.

Πότε αρχίζει το φαινόμενο αυτό;

, Το ένστικτο της φωλιάς στην εγκυμοσύνη
Σύνδρομο/ένστικτο της φωλιάς στην εγκυμοσύνη-Πλάγου Φωτεινή-μαία- BABYLOL

Το ένστικτο της φωλιάς συνήθως παρατηρείται συνήθως κατά το τέλος του 3ου τριμήνου. Δεν είναι, όμως και λίγες οι φορές που εμφανίζεται και πιο πολλές βδομάδες πριν από την πιθανή ημερομηνία τοκετού.

Η ανάγκη για δημιουργία φωλιάς μπορεί να είναι ένα ένστικτο εξίσου ισχυρό και στον άνθρωπο, όπως στα πουλάκια και στα τετράποδα ζωάκια. Θα λέγαμε ότι είναι ο τρόπος της φύσης να σε προετοιμάσει για να υποδεχτείς το παιδάκι σου!

Αυτή η αύξηση της αδρεναλίνης γύρω στην 38η με 39η βδομάδα είναι που σε κάνει να θέλεις να κάνεις το σπίτι σου να λάμπει, είναι αυτή που σε κάνει να θες να τακτοποιήσεις τις ντουλάπες, είναι αυτή που σε κάνει να θες να σιδερώσεις τα πάντα, είναι αυτή που σε κάνει να θες να κάνεις αστραφτερό το ψυγείο και το φούρνο σου!

Εάν το ένστικτο της φωλιάς κατακλύσει  και εσένα… να θυμάσαι να είσαι συνετή.Τι σημαίνει αυτό στην πράξη: άφησε και κάποιον άλλον να σε βοηθήσει με κάποιες δουλειές:απέφυγε να καθαρίσεις μονη σου τον φούρνο, απέφυγε να ανέβεις στη σκάλα για να βάλεις τα ρούχα στο πάνω μέρος της ντουλάπας και άλλες παρόμοιες δραστηριότητες. Σίγουρα δε θες να το παρακάνεις και να μπεις στον τοκετό ήδη κουρασμένη από τις δουλειές του σπιτιού!

, Το ένστικτο της φωλιάς στην εγκυμοσύνη
Σύνδρομο/ένστικτο της φωλιάς στην εγκυμοσύνη-Πλάγου Φωτεινή-μαία- BABYLOL

Ας δούμε και μερικά tips που μπορείς να εφαρμόσεις όταν σε ‘πιάσει’ και εσένα το ένστικτο της φωλιάς:

  • Γέμισε το ψυγείο: πέτα όλα τα προϊόντα που έχουν λήξει και αντικατέστησέ τα με φρέσκα. Ανάλογα με το είδος της διατροφής σου μπορείς να εφοδιάσεις το ψυγείο σου με γάλα (ζωικό ή φυτικό), γιαούρτι, τυρί, λαχανικά και φρούτα.
  • Γέμισε το ντουλάπι της κουζίνας: πάρε ρύζι, ζυμαρικά, δημητριακά, ξηρούς καρπούς, αποξηραμένα φρούτα, ρυζογκοφρέτες, μπάρες δημητρακών, φρυγανιές, παξιμάδια, λαλάγγια.
  • Προετοίμασε γεύματα: εάν το ένστικτο της φωλιάς συνοδεύεται από την χαρά της μαγειρικής τότε φτιάξε διάφορα φαγητά κα βάλτα στην κατάψυξη. Μπορείς να φτιάξεις παστίτσιο, κεφτεδάκια, κιμά για μακαρόνια, γιουβαρλάκια και ότι άλλο τραβάει η ορεξή σου!
  • Κάνε μια καλή καθαριότητα: εάν εδώ και πολύ καιρό ήθελες να κάνεις μια ‘γενική΄στο σπίτι σου, τώρα είναι το σωστό timing!Είναι η περίοδος που κάθε γωνιά του σπιτιού σου μπορεί αστράφτει από καθαριότητα. Μπορείς να δεις  τα παντζουρια και τις μπαλκονόπορτες να λάμπουν, τη σκόνη κάτω από τον καναπέ και το κρεβάτι σου να εξαφανίζεται, τις κουρτίνες σου να είναι φρεσκοπλυμμένες και μυρωδάτες, τα φωτιστικά δίχως ίχνος σκόνης πάνω τους! Όμως,….σ αυτό το ταξίδι σου προς την καθαριότητα χρειάζεσαι συμμάχους…μη διατάσεις να ζητήσεις βοήθεια από την μαμά σου, την πεθερά σου ή από μια κυρία που καθαρίζει. Το να σηκώνεις κρεβάτια, να σέρνεις έπιπλα και να ανεβάινεις σε σκάλες σίγουρα δεν είναι δουλειές για εσένα αυτή την χρονική στιγμή!
  • Ετόιμασε την βαλίτσα του μαιευτηρίου για εσένα: πάρε μαζί σου σουτιεν θηλασμού, νυχτικά, ρόμπα ή ζακέτα, κάλτσες, σερβιέτες λοχείας, εσώρουχα μιας χρήση, ψευδοθηλές (το σωστό μέγεθος!), κομπρέσσες για το στήθος, κομπρέσες για το περίνεο, λανολίνη, μια θερμοφόρα, πετσέτα μπανιου και μαλλιών, τα καλλυντικά σου και τα χαρτιά σου.
  • Ετοιμασε την βαλίτσα για το μωράκι σου: βάλε μέσα φορμάκια, ζιπουνάκια, πάνες αγκαλιάς,  σεντονάκια για το κουνάκι, κουβερτούλα (φλις, πικε, βελουτέ-ανάλογα με την εποχή), γαντάκια, σκουφάκι, πάνες, μπουρνουζάκι/πετετούλα, σαμπουαν/αφόλουτρο και ενυδατική κρεμούλα για το σώμα ή λαδάκι.
, Το ένστικτο της φωλιάς στην εγκυμοσύνη
Βαλίτσα μαιευτηρίου-σύνδρομο φωλιάς στην εγκυμοσύνη-Πλάγου Φωτεινή-μαία- BABYLOL

Σημείωση:πολλές φορές η λίστα μαμάς και μωρού διαφέρουν από μαιευτήριο σε μαιευτήριο.



error: Content is protected !!