fbpx

Μάθε Να Διαχειρίζεσαι τον Κορονοϊό – Το Στρες, Το Φόβο & Την Αγωνία

  • 3 Απριλίου 2020
  • Posted by: devgreatway
  • Category: Εγκυμοσύνη
Δεν υπάρχουν Σχόλια
, Μάθε Να Διαχειρίζεσαι τον Κορονοϊό – Το Στρες, Το Φόβο & Την Αγωνία

Όταν νιώθεις ότι όλα είναι εκτός ελέγχου, το καλύτερο μέρος για να ξεκινήσεις μια αλλαγή είσαι εσύ η ίδια. Όλες ξέρουμε ότι το στρες μειώνει την ικανότητα του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Αυτό είναι ακριβώς το αντίθετο από αυτό που θέλουμε και χρειαζόμαστε αυτή την περίοδο!

Εδώ στο Πρότυπο Κέντρο Προετοιμασίας Μητρότητας BABY LOL, θα σε βοηθήσουμε να μειώσεις την αγωνία που νιώθεις και θα σε καθοδηγήσουμε να καλλιεργήσεις μια ήρεμη, δυνατή και υγιή κατάσταση του νου σου αρχικά.

Ο κορονοϊός μας κάνει να νιώθουμε φόβο για τα χειρότερα. Οι ειδήσεις μας κάνουν αυτό τον φόβο ακόμα πιο μεγάλο…

Παρόλα αυτά, πιστεύω ότι όσο πιο πολλά εργαλεία έχουμε στην εργαλειοθήκη μας και μείνουμε συνδεδεμένες με την ανθρώπινη πλευρά μας, μπορούμε να τα καταφέρουμε.

Εμένα προσωπικά μου αρέσει ο διαλογισμός και οι καθοδηγούμενοι οραματισμοί. Είναι μέρος της πρωινής μου ρουτίνας. Οι έγκυες με τις οποίες συνεργάζομαι απολαμβάνουν και αυτές ιδιαίτερα τους καθοδηγούμενους οραματισμούς, για αυτό και σήμερα θα ήθελα να μοιραστώ κάποιους μαζί σας.

Παρακαλώ πάρτε μια άνετη και αναπαυτική θέση, βάλτε ακουστικά….  και πάμε να οραματιστούμε…

Πρωινός ήλιος

 

Ουράνιο τόξο

 

Ουρανοξύστης

 

Ιδανική ημέρα

 

Θάλασσα

 

Ξέρω κάποιους ανθρώπους που αντιστέκονται να δοκιμάσουν να διαλογιστούν γιατί πιστεύουν ότι είναι χαμένος χρόνος, δεν μπορούν να πειθαρχήσουν και να καθίσουν ακίνητοι ή αγχώνονται αν το κάνουν σωστά.

Όταν πρωτοξεκίνησα να διαλογίζομαι (πολλά χρόνια πίσω) είχα έρθει αντιμέτωπη με όλες αυτές τις προκλήσεις (καθώς και με τα παιδιά μου να είναι άλλοτε γύρω μου άλλοτε πάνω μου άλλοτε να με διακόπτουν στο 1ο λεπτό…. και η λίστα με τις δυσκολίες/αποσυντονισμούς συνεχίζεται μεγάλη και ευφάνταστη) και για αυτό είμαι της γνώμης ότι η καθεμιά από εμάς είναι καλό να βρει τι της ταιριάζει και αν της ταιριάζει. Ωστόσο με μεγάλη χαρά θα σας πρότεινα να αφιερώσετε λίγα λεπτά από το χρόνο σας για να διαβάσετε τα κείμενα στα παρακάτω links που αφορούν έρευνες που αποδεικνύουν τη δύναμη του διαλογισμού: