Ως μαία και ψυχοσωματική θεραπεύτρια, συναντώ καθημερινά γυναίκες που κουβαλούν στην κοιλιά τους το θαύμα της ζωής, αλλά ταυτόχρονα, μέσα στο σώμα και την ψυχή τους, κουβαλούν έναν τεράστιο όγκο από «πρέπει», προσδοκίες και φόβους.
Η περίοδος της εγκυμοσύνης είναι το πιο ιερό, το πιο κομβικό παράθυρο ευκαιρίας για να ξεκινήσεις να δουλεύεις με τον εαυτό σου. Δεν είναι απλώς ο χρόνος που προετοιμάζει το σώμα σου για τη γέννα· είναι η περίοδος που προετοιμάζει την ψυχή σου για τη μητρότητα. Και το πιο κρίσιμο ερώτημα που χρειάζεται να θέσεις στον εαυτό σου σήμερα είναι: Παίρνεις αποφάσεις με βάση τον φόβο ή την επιθυμία σου;
Το Κίνητρο Πίσω από τη Γέννα και τη Μητρότητα: Ποιος είναι ο «Μεταστόχος» σου;
Στη θεραπευτική μου προσέγγιση, δίνω τεράστια σημασία σε αυτό που ονομάζουμε μεταστόχο – το βαθύτερο κίνητρο πίσω από κάθε μας επιλογή. Όταν σχεδιάζεις τον τοκετό σου ή όταν σκέφτεσαι το μεγάλωμα του παιδιού σου, από πού ορμάσαι;
- Από τον Φόβο (Αποφυγή του αρνητικού): Κάνεις επιλογές απλώς για να αποφύγεις τον πόνο, για να μην ακούσεις την κριτική της μητέρας σου, για να είσαι «σωστή» απέναντι στα πρωτόκολλα ή για να μην κατηγορηθείς ότι απέτυχες;
- Από την Επιθυμία (Επιδίωξη του όμορφου): Επιλέγεις να συνδεθείς με το σώμα σου, να εμπιστευτείς τη φυσιολογική διαδικασία και να διεκδικήσεις τη γέννα που ονειρεύεται η ψυχή σου, επειδή σου αξίζει να βιώσεις τη δύναμή σου;
Όταν παίρνεις αποφάσεις για να αποφύγεις το «κακό», το σώμα σου σφίγγεται, γεμίζει κορτιζόλη (την ορμόνη του στρες) και ο τοκετός –αλλά και η μετέπειτα μητρότητα– μετατρέπεται σε μια διαδικασία επιβίωσης. Όταν όμως το κίνητρό σου είναι η εσωτερική σου επιθυμία, το σώμα ανοίγει, η οξυτοκίνη ρέει και γίνεσαι η συνειδητή δημιουργός της εμπειρίας σου.
Η Παγίδα του «Καλού Παιδιού» και το Κληρονομικό Μοτίβο
Πολλές γυναίκες μπαίνουν στην εγκυμοσύνη κουβαλώντας το σύνδρομο του «καλού και προσαρμοστικού παιδιού». Έχουν μάθει μια ζωή να είναι αόρατες, να καταπιέζουν τις ανάγκες τους για να ευχαριστούν τους άλλους – τους γονείς, τον σύντροφο, την κοινωνία.
Όταν όμως γίνεσαι μάνα, αυτή η παγίδα γίνεται επικίνδυνη. Αν δεν έχεις μάθει να αναγνωρίζεις τι αρέσει σε εσένα, πώς θα προστατεύσεις τον χώρο σου στη λοχεία; Αν θυσιάζεις μόνιμα την επιθυμία σου για να μην κακοκαρδίσεις το περιβάλλον σου, ο ψυχισμός σου θα μαζέψει θυμό και πίκρα. Και το σώμα, ως ο απόλυτος καθρέφτης της ψυχής, θα αντιδράσει ψυχοσωματικά – με κρίσεις πανικού, εξάντληση ή επιλόχεια κατάθλιψη.
Το Μεγαλύτερο Δώρο στο Παιδί σου: Η Δική σου Απελευθέρωση
Συχνά ακούω έγκυες να λένε: «Θέλω να τα κάνω όλα τέλεια για το παιδί μου, ας ξεχάσω εμένα». Αυτό είναι το μεγαλύτερο λάθος. Η ελευθερία και η ευτυχία του παιδιού σου περνάει μέσα από τη δική σου ελευθερία.
Όταν δουλεύεις με τον εαυτό σου από την εγκυμοσύνη, σπας τα δεσμά των προηγούμενων γενεών. Ένα παιδί που μεγαλώνει με μια μητέρα που ξέρει να φροντίζει τον εαυτό της, να διεκδικεί τον χρόνο της και να είναι ευτυχισμένη, απελευθερώνεται. Δεν εγκλωβίζεται στον ρόλο του «συναισθηματικού πυροσβέστη» που πρέπει να κρατά τη μαμά χαρούμενη. Αντίθετα, παίρνει το «επιτρέπεται» να γίνει και το ίδιο ένας ελεύθερος, αυτόνομος άνθρωπος που ξέρει να επιλέγει τι του αρέσει στη ζωή από την ηλικία των δύο ετών!
Πώς να Ξεκινήσεις την Ψυχοσωματική σου Επανεκπαίδευση Σήμερα
Η ζωή είναι πολύ σύντομη για να τη ζούμε προσπαθώντας απλώς να απελευθερωθούμε από τους φόβους μας. Ξεκίνα από τώρα, που το μωρό σου είναι ακόμα στην κοιλιά σου, να χτίζεις το δικό σου εσωτερικό σημείο αναφοράς με δύο απλές ασκήσεις:
- Συνδέσου με το Σώμα και τις Μικρές Επιθυμίες: Κάθε μέρα, βάλε τα χέρια στην κοιλιά σου και ρώτα: «Τι χρειάζομαι εγώ αυτή τη στιγμή; Τι φαγητό λαχταράω; Πώς θέλω να με φροντίσω σήμερα;». Διεκδίκησε αυτόν τον χώρο, έστω και για 10 λεπτά, μακριά από τα «πρέπει» των άλλων.
- Η Ερώτηση της Αλήθειας: Όταν νιώθεις πίεση για μια απόφαση (π.χ. για τον θηλασμό, το πλάνο τοκετού, τις επισκέψεις στη λοχεία), αναρωτήσου: «Αν οι άλλοι ήταν σίγουρα σύμφωνοι και δεν υπήρχε φόβος να με παρεξηγήσουν, εγώ τι θα επέλεγα πραγματικά;».
Για το άρθρο αυτό στάθηκε αφορμή το podcast με θέμα ‘Αποφασίζεις με τον φόβο ή την επιθυμία”, στο ANDRIANI ΚΑΙ ΚΡΗΤΗ TV
https://www.youtube.com/watch?v=Cn6v23LULzM
Αγαπημένη μου μέλλουσα μητέρα, το ταξίδι της εγκυμοσύνης είναι η δική σου ιερή αφετηρία. Δούλεψε με την ψυχή και το σώμα σου τώρα. Γίνε εσύ ευτυχισμένη, για να επιτρέψεις και στο παιδί σου να γεννηθεί και να μεγαλώσει μέσα στην απόλυτη ελευθερία και χαρά!
🪄Εδώ μπορείς να βρεις περισσότερα για το πως μπορούμε να δουλέψουμε μαζί
https://babylol.gr/egkymosyni/
🪄Εδώ μπορείς να κλείσεις μια 20λεπτη δωρεάν συνάντηση γνωριμίας
https://babylol.gr/aitima-synedrias/
🪄Εδώ θα βρεις το instagram
https://www.instagram.com/babylol_the_healing_midwife/
🪄και εδώ το κανάλι μου στο utube
