27η Βδομάδα Κύησης

ΤΟ ΔΕΥΤΕΡΟ ΤΡΙΜΗΝΟ
(6ος μήνας ή 23η ως 27η βδομάδα) :
ΤΙ ΝΑ ΠΕΡΙΜΕΝΕΙΣ!

27^η ΒΔΟΜΑΔΑ ΚΥΗΣΗΣ: ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ, ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ, ΤΙ ΝΑ ΠΕΡΙΜΕΝΕΙΣ

• Μπορείς να το πιστέψεις ότι διανύεις την τελευταία βδομάδα του δευτέρου τριμήνου; Ας μιλήσουμε για το μωράκι σου και ότι άλλο σε απασχολεί αυτή την βδομάδα.

27^η ΒΔΟΜΑΔΑ ΚΥΗΣΗΣ :ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ

Αυξημένα κολπικά υγρά

• το ξέρεις ότι τα κολπικά σου υγρά θα αυξηθούν φυσιολογικά στην εγκυμοσύνη γιατί αυξάνονται τα οιστρογόνα (ορμόνες που έχεις στο αίμα σου) καθώς και η ροή του αίματος σου προς τα όργανα της λεκάνης σου.
• Να θυμάσαι ότι τα κολπικά υγρά λειτουργούν προστατευτικά στο γεννητικό σου σωλήνα. Και για να είμαι πιο σαφής-λειτουργούν προστατευτικά ως προς τον τράχηλο σου και τον κόλπο σου.
• Τώρα, σίγουρα θα αναρωτιέσαι πως γίνεται να προστατεύουν το γεννητικό σου σωλήνα! Οι  κολπικές εκκρίσεις συμβάλλουν στην διατήρηση της φυσιολογικής χλωρίδας του κόλπου.

Φαγούρα στην κοιλιά:

• ξαφνικά νιώθεις την κοιλιά σου να σε φαγουρίζει συνέχεια! Όσο και να ξύνεσαι δεν ανακουφίζεσαι! Να θυμάσαι δεν είσαι μόνη!  Η ερεθισμένη επιδερμίδα είναι ένα κοινό σύμπτωμα μεταξύ 5^ου και 6^ου μήνα της εγκυμοσύνης.
• Καθώς η κοιλιά σου μεγαλώνει το δέρμα σου γίνεται πιο αφυδατωμένο και όσο πιο αφυδατωμένο και ξηρό γίνεται τόσο πιο πολύ σε ‘τραβάει’ και σε φαγουρίζει. Φαύλος κύκλος!
• Προσπάθησε να ενυδατώνεσαι πίνοντας νερό.
• Ενυδάτωσε την επιδερμίδα σου με ένα λαδάκι φυτικής προέλευσης ή με κάποια ενυδατική κρέμα χωρίς barabens,  σιλικόνες και παράγωγα του πετρελαίου κλπ.
• Χρησιμοποίησε βιταμίνη Ε.
• Δοκίμασε να απλώσεις gel αλόης στην κοιλιά σου αμέσως μετά το μπάνιο.
• Δοκίμασε να βάλεις μια κρύα κομπρέσα (μια πετσετούλα με κρύο νεράκι είναι μια χαρά) πάνω στο σημείο που νιώθεις φαγούρα.
• Δοκίμασε στεγνό βούρτισμα.

Επικοινώνησε με τον γιατρό σου εάν  :

• Έχεις έντονη φαγούρα τόσο στην κοιλιά όσο και σε άλλα μέρη του σώματός σου.
• Η φαγούρα σου εξαπλώνεται σε όλο σου το σώμα
• Εμφανίσεις κνησμό και εξανθήματα

Βουλωμένη μύτη

• το ξέρεις ότι 1στις 5 εγκύους θα παραπονεθεί για μπούκωμα στην μύτη της κατά τη διάρκεια της κύησης;
• Τα υψηλά επίπεδα οιστρογόνων και της προγεστερόνης που κυκλοφορούν στο σώμα σου επηρεάζουν το βλεννογόνο της μύτης σου, μ’ αποτέλεσμα αυτός να μαλακώνει και να διογκώνεται και εσύ να έχεις ρινική συμφόρηση!
• Κάνε ρινοπλύσεις με διάλυμα που περιέχει θαλασσινό νερό.
• Μάθε να φυσάς σωστά την μύτη σου.
• Μάθε κάποιες από τις αναπνευστικές ασκήσεις του BABY LOL.
• Δοκίμασε ρινικές ταινίες.

Ούλα που ματώνουν

• το ξέρεις ότι και τα ούλα σου επηρεάζονται από τα αυξημένα επίπεδα των ορμονών σου;

Να θυμάσαι ότι η ουλίτιδα εγκυμοσύνης είναι φλεγμονή των ούλων που παρουσιάζεται με κόκκινα, ερεθισμένα και πρησμένα ούλα και πολύ εύκολα μπορεί να αιμορραγούν κάθε φορά που βουρτσίζεις τα δόντια σου.

• Έχεις ακούσει ποτέ για την επουλίδα της εγκυμοσύνης; Όταν η στοματική υγιεινή είναι παραμελημένη, τότε είναι πολύ πιθανό να εμφανιστούν μικρά κόκκινα ογκίδια μεταξύ των δοντιών και των ούλων ή πιο επιστημονικά γραμμένο, επουλίδες της κύησης. Συνήθως οι επουλίδες δεν πονούν και υποχωρούν μετά την γέννηση του μωρού σου.

Μερικά tips για να φροντίζεις το στόμα σου:

• Εάν θες να φας κάτι γλυκό, θα ήταν καλή λύση να το φας αμέσως μετά το φαγητό σου και να πλύνεις άμεσα τα δόντια σου.
• Να χρησιμοποιείς συχνά οδοντικό νήμα.
• Να θυμάσαι να βουρτσίζεις και την γλώσσα σου, γιατί αυτό θα σε βοηθήσει να έχεις δροσερή αναπνοή.
• Χρησιμοποίησε κάποιο συμπλήρωμα βιταμίνης C.
• Καλό θα ήταν να κλείσεις ένα ραντεβού με τον οδοντίατρο σου για να γίνει ένας καθαρισμός που θα απομακρύνει την πλάκα.

Ραγάδες Στην Εγκυμοσύνη

Ραγάδες στην εγκυμοσύνη

Tips: 1. σωστό βάρος   2. στεγνό βούρτσισμα  3. καθημερινή ενυδάτωση

Ραγάδες

• είμαι σίγουρη ότι ήδη ξέρεις ότι πρόκειται για μικρές ραβδώσεις στο δέρμα.
• Το χρώμα τους μπορεί να ποικίλει και να είναι ροζ, κοκκινωπές, κιτρινωπές ή καφετί.
• Είναι πολύ πιθανό να εμφανιστούν στην κοιλίτσα σου, από την εσωτερική ή εξωτερική μεριά στα μπούτια σου, στον ποπό σου ή στο στήθος σου.
• Στην εμφάνιση των ραγάδων παίζει πολύ μεγάλο ρόλο η κληρονομικότητα. Εάν είχε η μαμά σου, τότε αυξάνονται οι πιθανότητες.

Να θυμάσαι ότι με τα παρακάτω κόλπα μπορείς να τις διαχειριστείς :

• Πάρε το σωστό βάρος για εσένα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σου
• Μάθε να κάνεις ‘στεγνό βούρτσισμα’ στο σώμα σου
• Ενυδάτωνε καθημερινά το σώμα σου με κάποιο λαδάκι ή body lotion της αρεσκείας σου και με τα κατάλληλα συστατικά. Χωρίς paraben, mineral oils, petrolatum κλπ .

Τα καλά νέα είναι ότι το χρώμα των ραγάδων, συνήθως γίνεται λιγότερο εμφανές περίπου 6-12 μήνες μετά τον τοκετό. Συνήθως από γίνονται λευκές. Όμως η υφή τους θα παραμείνει η ίδια.

ΤΙ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙΣ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ

Δήλωσε και εσύ συμμετοχή σε μια από τις ομάδες ψυχικής κα σωματικής υποστήριξης  για εγκύους στο BABY LOL.

• Άδραξε την ευκαιρία και καλλιέργησε ένα ισχυρό δεσμό με το παιδάκι σου από τώρα.
• Πάρε μια άνετη και αναπαυτική θέση, φόρα ακουστικά και άκουσε τους καθοδηγούμενους οραματισμούς του BABY LOL.

• Κάνε μια έρευνα για τα μαθήματα προγεννητικής προετοιμασίας ή, αλλιώς, μαθήματα ανώδυνου τοκετού. Υπάρχουν πολλές επιλογές είτε από κοντά είτε διαδικτυακά (online). Ενημερώσου και προσπάθησε για τον τοκετό που ονειρεύεσαι.
• Μάθε για το πλάνο τοκετού.