, ΔΙΑΣΤΑΣΗ ΟΡΘΟΥ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥ ΜΥΟΣ

ΔΙΑΣΤΑΣΗ ΟΡΘΟΥ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥ ΜΥΟΣ

 

είναι μια πολύ συνηθισμένη κατάσταση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό συμβαίνει διότι η μήτρα που μεγαλώνει μέσα στο σώμα σας ασκεί πίεση στον ορθό κοιλιακό, τον τεντώνει και τον διαχωρίζει
Μερικές φορές ο ιστός επουλώνεται και ο μυς επανέρχεται στην προ εγκυμοσύνης κατάσταση όταν και τα επίπεδα των ορμονών επανέλθουν στα προ εγκυμοσύνης επίπεδα. Ωστόσο, έρευνες έχουν δείξει ότι το 40% των γυναικών έχουν διάσταση του ορθού κοιλιακού μέχρι τον 6ο μήνα της λοχείας.
Πότε είναι αργά να διορθωθεί η διάσταση του ορθού?
Η αλήθεια είναι ότι δεν είναι ποτέ αργά. Με σωστή φροντίδα η διάσταση μπορεί να διορθωθεί. Το πόσο γρήγορα θα συμβεί αυτό εξαρτάται από τη σοβαρότητα της διάστασης και από τη δέσμευση που έχετε εσείς οι ίδιες να προσπαθήσετε να λύσετε το πρόβλημα.

Με τη σωστή γυμναστική στη διάρκεια της κύησης και της λοχείας

*θα νιώσετε ανακούφιση από τους πόνους της μέσης
*θα νιώσετε δυνατή και πιο αποτελεσματική την ώρα της εξώθησης κατά τη διάρκεια του τοκετού
*θα βελτιώσετε τα συμπτώματα ακράτειας
*θα αυξήσετε τις πιθανότητες να δείτε ξανά την κοιλιά σας επίπεδη και να αποκτήσετε ξανά ¨μέση δαχτυλίδι”.