Προετοιμασία για το φυσιολογικό τοκετό

Το μάθημα “”Προετοιμασία για το φυσιολογικό τοκετό”” έχει ως στόχο να σε προετοιμάσει για τη φυσιολογική διαδικασία του τοκετού. Θα δούμε μαζί τις φυσιολογικές αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα σου τώρα που είσαι έγκυος και θα σου δώσω συμβουλές για τη διατήρηση ενός υγιούς τρόπου ζωής.

Θα μιλήσουμε για τις διάφορες τεχνικές αναπνοών και χαλάρωσης που θα σε βοηθήσουν να αντιμετωπίσεις τον πόνο και το άγχος κατά τη διάρκεια του τοκετού. Επίσης, θα μιλήσουμε για το πώς να προετοιμαστείς ψυχολογικά για τη γέννα και πώς να είσαι σωματικά έτοιμη για την ομαλή διαδικασία του τοκετού.

Τα σημαντικότερα σημεία που θα καλύψουμε σε αυτό το σεμινάριο είναι:

  • να μάθετε οι εγκυμονούσες για τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα σας και να το αγαπήσετε
  • να αποκτήσετε εμπιστοσύνη στον εαυτό σας και στις ικανότητες που έχει το σώμα σας
  • να μάθετε να παίρνετε αποφάσεις
  • να προσεγγίσουμε τη γέννα χωρίς φόβο και πολυφαρμακία
  • να βελτιώσουμε την ικανότητα σας να διαχειρίζεστε τις συσπάσεις (πόνοι τοκετού)
  • να προετοιμαστείτε για περισσότερα σενάρια τοκετού
  • να προετοιμαστείτε για φυσιολογικό τοκετό
  • να κάνετε το δικό σας πλάνο τοκετού
  • να ενημερωθείτε για τις μεθόδους ανακούφισης την ώρα των ωδινών
  • να μάθετε πόσο σημαντικός είναι και ο ρόλος του συντρόφου
  • να ανακαλύψετε τις τεχνικές αναπνοών για τον τοκετό
  • να μιλήσουμε για τους φόβους και τις αγωνίες που μπορεί να έχει μια εγκυούλα
  • να ενημερωθείτε για την επισκληρίδιο αναισθησία καθώς και άλλες τεχνικές ανακούφισης
Προετοιμασία για το θηλασμό

Προετοιμασία για το θηλασμό

Πως να θηλάσεις το μωράκι σου τις πρώτες 40μέρες.
Θα μάθεις:
📌τα συνηθέστερα προβλήματα και τις λύσεις τους
👉θέσεις και στάσεις του θηλασμού
📌τι χρειάζεται να τρως
👉να αναγνωρίζεις τα σημάδια που δείχνουν ότι το μωράκι σου είναι χορτασμένο

€35