Mamahood Coaching

Τι είναι η Ενσυνειδητότητα (Mindfulness)?

Αλήθεια έχεις σκεφτεί ποτέ πως θα μπορούσες να γίνεις η καλύτερη εκδοχή σου ως μαμά ξεκινώντας από τις πρώτες κιόλας μέρες που θα είσαι με το μωράκι στο σπίτι σου;

Πριν όμως μάθεις το πώς θα ήθελα να πούμε τι είναι η Ενσυνειδητότητα (Mindfulness) γενικά. Ως Ενσυνειδητότητα ορίζεται η ικανότητα να είμαστε απολύτως παρόντες με την εμπειρία μας στιγμή-στιγμή, με όποιον τρόπο και αν εμφανίζεται αυτή, αντιμετωπίζοντάς την με κατανόηση και χωρίς τη συνεχή επιθυμία να την αλλάξουμε. Αυτή τη στιγμή μπορεί να νιώθεις μπερδεμένη γιατί ίσως να είναι η πρώτη φορά που έρχεσαι σε επαφή με τον όρο ενσυνείδητος γονιός- ενσυνείδητη μαμά.

Τι θα κάνουμε μαζί

Πάμε όμως να δούμε τι μπορούμε να κάνουμε μαζί ώστε να μεταμορφωθείς σε μια ενσυνείδητη μαμά:

Μαζί μου θα μάθεις να...

Γιατί να συνεργαστούμε;

Γιατί η μαμά που συνεργαζόμαστε μαθαίνει:

Συχνές Ερωτήσεις

Να θυμάσαι ότι οσκοπός του Babylol είναι να εμφυσήσει σε εσάς τους νέους γονείς ότι η δημιουργία οικογένειας είναι κάτι το όμορφο και δεν πρέπει να σας τρομάζει.

Οι νέοι γονείς έχετε την  προδιάθεση σε βιολογικό επίπεδο να αγαπήσετε και να φροντίσετε το νεογέννητο μωράκι σας.

Όμως, η αγάπη και η επικοινωνία με το μωρό δε συμβαίνει αυτόματα. Χρειάζεται χρόνο, υπομονή, επιμονή και δέσμευση για να εξελιχθεί και να ανθίσει.

Πόση ώρα διαρκεί μια συνεδρία Mamahood Coaching;

Η διάρκειά της είναι 60 λεπτά.

Μια συνεδρία μπορεί να γίνει είτε online είτε δια ζώσης.

Γίνεται μια συνεδρία κάθε τρεις (3) βδομάδες  ή μια συνεδρία κάθε δύο (2)  βδομάδες -ανάλογα με τις ανάγκες και της κάθε μαμάς-
και στο ενδιάμεσο υπάρχει εβδομαδιαία επικοινωνία μέσω email, viber κλπ

Μπορείς να ξεκινήσεις και από την πρώτη στιγμή που θα επιστρέψεις στο σπίτι με το μωράκι σου. Εάν όμως δεν επιθυμείς κάτι τέτοιο, θα ήταν εξαιρετική ιδέα να ξεκινήσεις όταν το μωράκι σου θα είναι μεταξύ 2-3 μηνών.

Η συνεδρία περιλαμβάνει εξειδικευμένη γυμναστική για τη λοχεία ώστε να αποκαταστήσεις τον ορθό κοιλιακό σου, να αποκαταστήσεις το πυελικό σου έδαφος και να διορθώσεις προβλήματα ακράτειας , συζήτηση και επίλυση αποριών.

Μετά τη συνεδρία λαμβάνεις  ένα email με ασκήσεις για το σώμα, κάποια τεχνική συναισθηματικής αποφόρτισης, θετικές δηλώσεις, tips και πληροφορίες για το μωράκι σου, βιντεάκια εμψύχωσης, μουσική, νανουρίσματα και οτιδήποτε άλλο κρίνω ότι έχεις ανάγκη.

“Δώσε σε αυτούς που αγαπάς φτερά να πετάξουν, ρίζες για να επιστρέψουν και λόγους για να μείνουν… ”

Dalai Lama

Είπαν για εμάς

Μπορούμε να δώσουμε στα παιδιά μας μόνο ότι έχουμε πρώτα δώσει στον εαυτό μας. Με αφορμή, λοιπόν, την ανατροφή του, μάθε πώς να ανάθρεψεις τον εαυτό σου, ώστε να γίνεις η καλύτερη εκδοχή σου.