Ο πόνος κατά τη διάρκεια της περιόδου, γνωστός και ως δυσμηνόρροια, είναι μια πολύ συνηθισμένη κατάσταση για τις περισσότερες γυναίκες κατά τη διάρκεια του κύκλου τους. Όταν μια γυναίκα έχει περίοδο μπορεί να έχει κράμπες χαμηλά στην κοιλιά, να πονάει η μέση της, να έχει τάση για εμετό, πονοκεφάλους ή ημικρανίες καθώς και άλλα συμπτώματα. Το να καταλάβεις τους λόγους που μπορεί να σου προκαλέσουν πόνο, θα σε βοηθήσει να τον διαχειριστείς και να ανακουφιστείς αποτελεσματικά από τα συμπτώματα αυτά.

Κατά τη διάρκεια του μαθήματος θα μιλήσουμε για τους διαφορετικούς τύπους πόνων στην περίοδο καθώς και για την πρωτοπαθή και δευτεροπαθή δυσμηνόρροια. Θα σου πω τι ασκήσεις μπορείς να κάνεις για να αλλάξεις τη θέση της μήτρας σου από οπίσθια κάμψη σε πρόσθια, θα σου πω για τους οραματισμούς και θετικές δηλώσεις που μπορείς να χρησιμοποιήσεις για να πονάς όλο και λιγότερο και να είσαι εξίσου λειτουργική στην καθημερινότητά σου και τις ημέρες που έχεις περίοδο.