Θηλασμός: οδηγός επιβίωσης στο μαιευτήριο…
Θηλασμός : το καλύτερο ξεκίνημα Το μητρικό γάλα αποτελεί την ιδανικότερη και ταυτόχρονα την απλούστερη λύση για την εξασφάλιση μιας διατροφής σωστής και ισορροπημένης για το νεογέννητο. Εάν, επιπλέον, αναλογιστούμε ότι σε όλη μας τη ζωή η ώρα του φαγητού είναι ένας τρόπος επικοινωνίας και δημιουργίας σχέσεων, αντιλαμβανόμαστε ότι ο θηλασμός, πέρα από το γάλα, […]
Αλήθεια… εσείς τι ξέρετε για την αναπνοή σας;
Υπάρχουν τρία είδη αναπνοής: Θωρακική αναπνοή Είναι η πιο ρηχή αναπνοή κατά τη διάρκεια της οποίας οι ώμοι και οι κλείδες ανυψώνονται ενώ η κοιλιακή χώρα συστέλλεται στην εισπνοή. Ουσιαστικά προσπαθούμε πολύ αναπνευστικά για να πάρουμε ελάχιστο οξυγόνο. Πλευρική αναπνοή Με την εκούσια συστολή των έξω μεσοπλεύριων μυών ανέλκονται τα πλευρά με αποτέλεσμα να διευρύνεται […]
Τοκοφοβία: όταν ο φόβος του τοκετού μας κυριεύει
Τοκοφοβία: όταν ο φόβος του τοκετού μας κυριεύει Παρόλο που η εγκυμοσύνη είναι φυσική και πολλές φορές επιθυμητή διαδικασία , κατά τη διάρκεια της ζωής μιας γυναίκας, είναι εξίσου συνηθισμένο η ίδια γυναίκα να νιώθει αγωνία για τις ψυχικές και σωματικές αλλαγές που η μητρότητα εμπεριέχει. Ο φόβος είναι γενικά μια φυσιολογική ανθρώπινη αντίδραση απαραίτητη […]
