Γυμναστική για εγκύους: Εσύ ακόμα να το αποφασίσεις;
Η αντιμετώπιση της εγκυμοσύνης ως αρρώστιας και της εγκύου ως γυναίκας εύθραυστης και αδύναμης, ώστε να μην μπορεί να ανέβει ούτε μια σκάλα με μια σακούλα ψώνια είναι εντελώς ξεπερασμένη. Η μέτρια σωματική δραστηριότητα (περίπου 30 λεπτά την ημέρα) θεωρείται απολύτως ασφαλής και εξαιρετικά ωφέλιμη για τις περισσότερες έγκυες γυναίκες και τα μωρά τους. Πότε […]
ωχ!…. πάλι κράμπα?!
Κάτι οι σκέψεις σας που ‘τρέχουν’ από δω και από κει, κάτι που η κοιλιά σας που φουσκώνει και σας δυσκολεύει…. θα έλεγα ότι έχετε ήδη αρκετές δυσκολίες να αντιμετωπίσετε στη διάρκεια του ύπνου!!! Το τελευταίο, λοιπόν, που θα θέλατε είναι να σας πιάσουν και κράμπες στα πόδια !!! Δυστυχώς, αυτοί οι επώδυνοι σπασμοί, εμφανίζονται […]
